Zumba gold
Les cours proposés par Malika sont :
- intensité moyenne : le lundi de 10h00 à 11h00 à la salle André Malraux.
- intensité moyenne : le mardi de 18h00 à 19h00 au gymnase Marcel Caro.
La Zumba Gold, une activité en douceur pour tous.
C’est une variante de la Zumba spécialement conçue pour être accessible et agréable. Elle reprend l’esprit festif de la Zumba, avec des chorégraphies simples et des musiques entraînantes, mais sans mouvements brusques ni impacts.
Elle convient particulièrement aux personnes débutantes, à celles qui souhaitent reprendre une activité physique en douceur, ainsi qu’aux seniors qui veulent entretenir leur forme tout en se faisant plaisir.
L’objectif n’est pas la performance, mais le bien-être : bouger, stimuler la mémoire et la coordination, tout en partageant un moment convivial.