Renforcement musculaire et stretching

Les cours proposés sont :

• intensité moyenne : le mercredi de 19h00 à 20h30 avec Pascal au gymnase Marcel Caro.
• Intensité soutenue : le vendredi de 18h00 à 19h30 avec Sylvia au gymnase Marcel Caro.

Au programme, des exercices divers qui tendent à renforcer la musculation, toujours suivis d’étirements. Ce cours se déroule avec accompagnement musical et la bonne humeur des animateurs. 

En principe sans douleur musculaire sur le moment et les jours suivants. Les messieurs seront les bienvenus à ce cours « musclé » !

Avec Sylvia : après votre semaine de travail, venez la rejoindre pour une heure et demi de remise en forme et de détente pour attaquer le week-end en pleine forme !

Avec Pascal : Échauffement et AEROBIC suivi d’un renforcement musculaire généralisé. Retour au calme grâce à un stretching postural – Tout niveau.

A essayer sans tarder !