Pilates
intensité modérée : le jeudi de 18h00 à 19h00 avec Aurélie au gymnase Marcel Caro.
Mêlant techniques de relaxation, de respiration et détente des muscles, la gym Pilates a prouvé ses bienfaits tant au niveau physique que physiologique. Il existe de nombreuses raisons de s’y mettre, mais la première motivation reste de prendre un moment pour soi, tout simplement.
Inspiré du yoga, de la danse et de la gymnastique, le Pilates est une activité de fitness basée sur plus de 500 exercices demandant une concentration certaine. Les postures permettent un travail sur soi-même, sur son corps, sur ses muscles, mais aussi sur son esprit pour maîtriser toutes les facettes de son être. Il s’agit d’une discipline complète visant le bien-être, la détente, mais aussi le modelage de la silhouette des participants. Le but du Pilates n’est jamais de pousser son corps dans ses retranchements, mais de faire de son mieux pour progresser semaine après semaine.
Inspiré du yoga, de la danse et de la gymnastique, le Pilates est une activité de fitness basée sur plus de 500 exercices demandant une concentration certaine. Les postures permettent un travail sur soi-même, sur son corps, sur ses muscles, mais aussi sur son esprit pour maîtriser toutes les facettes de son être. Il s’agit d’une discipline complète visant le bien-être, la détente, mais aussi le modelage de la silhouette des participants. Le but du Pilates n’est jamais de pousser son corps dans ses retranchements, mais de faire de son mieux pour progresser semaine après semaine.