Gym relax dos
intensité modérée : le jeudi de 19h00 à 20h00 avec Aurélie au gymnase Marcel Caro.
C'est une méthode d'exercices physiques doux qui cible spécifiquement les muscles du dos et du tronc.
Ce cours est conçu pour améliorer la souplesse, la force et l'endurance des muscles qui soutiennent la colonne vertébrale. Les mouvements sont lents et contrôlés, ce qui permet de travailler en profondeur sans risque de blessure. Elle convient à tous les âges et tous les niveaux, en particulier à ceux qui cherchent à prévenir ou à soulager les douleurs dorsales.
Info santé : la lombalgie commune a des répercussions importantes sur la qualité de vie des patients. Elle provoque des douleurs souvent intenses altérant le quotidien des personnes qui en souffrent. Dans 90% des cas, la lombalgie commune guérit spontanément en moins de 4 à 6 semaines. Cependant, par crainte de souffrir, les patients lombalgiques vont intuitivement diminuer leur activités physiques, sociales, voire professionnelles, jusqu’à parfois perdre l’habitude de bouger. Ces pauses vont entraîner des raideurs, un manque de souplesse des ligaments, une faiblesse des muscles du dos, entretenant la lombalgie.
Ce cours est conçu pour améliorer la souplesse, la force et l'endurance des muscles qui soutiennent la colonne vertébrale. Les mouvements sont lents et contrôlés, ce qui permet de travailler en profondeur sans risque de blessure. Elle convient à tous les âges et tous les niveaux, en particulier à ceux qui cherchent à prévenir ou à soulager les douleurs dorsales.
Info santé : la lombalgie commune a des répercussions importantes sur la qualité de vie des patients. Elle provoque des douleurs souvent intenses altérant le quotidien des personnes qui en souffrent. Dans 90% des cas, la lombalgie commune guérit spontanément en moins de 4 à 6 semaines. Cependant, par crainte de souffrir, les patients lombalgiques vont intuitivement diminuer leur activités physiques, sociales, voire professionnelles, jusqu’à parfois perdre l’habitude de bouger. Ces pauses vont entraîner des raideurs, un manque de souplesse des ligaments, une faiblesse des muscles du dos, entretenant la lombalgie.