Equilibre
intensité moyenne : le mardi de 9h00 à 10h00 avec Stéphanie à la salle André Malraux.
L’Atelier Equilibre est un programme de prévention des chutes. Il cherche à préserver, améliorer, restaurer l’équilibre et l’autonomie de la personne. Il vise également à rassurer les personnes lors de leurs déplacements, à diminuer l’impact psychologique de la chute, à augmenter leur mobilité et à favoriser leur estime de soi.
L’animateur aborde des situations motrices variées. Elles mettent en jeu la fonction d’équilibration dans ses différentes composantes.
L'animateur conçoit des situations pédagogiques toujours différentes d'un cours à l'autre. Elles abordent différentes composantes de l’équilibre :
l’approche au sol ;
la prise d’information et la gestion de l’environnement ;
le repérage dans l’espace (oreille interne) ;
des situations d’adaptation qui exigent perte et reprise d’équilibre ;
du renforcement musculaire et kinesthésique ;
des exercices de marche (cadence, fréquence, obstacle).
L’Atelier Equilibre permet de reprendre confiance en soi, d’appréhender son environnement, de se sentir plus à l’aise lors ses déplacements et d’augmenter sa mobilité sans penser à la chute.
L’animateur aborde des situations motrices variées. Elles mettent en jeu la fonction d’équilibration dans ses différentes composantes.
L'animateur conçoit des situations pédagogiques toujours différentes d'un cours à l'autre. Elles abordent différentes composantes de l’équilibre :
l’approche au sol ;
la prise d’information et la gestion de l’environnement ;
le repérage dans l’espace (oreille interne) ;
des situations d’adaptation qui exigent perte et reprise d’équilibre ;
du renforcement musculaire et kinesthésique ;
des exercices de marche (cadence, fréquence, obstacle).
L’Atelier Equilibre permet de reprendre confiance en soi, d’appréhender son environnement, de se sentir plus à l’aise lors ses déplacements et d’augmenter sa mobilité sans penser à la chute.