Body'Zen

Pendant ce cours, vous pratiquerez le Yoga, le Pilates, le Stretching, le Taï Chi Qi Gong et la relaxation, parfois des auto massages (Do In), sans condition d’âge ni d’aptitudes particulières et sans jamais vous ennuyer !

Vous y enchaînerez des mouvements fluides et évolutifs en sollicitant l’ensemble de votre corps. Le mouvement et la respiration, le corps et l’esprit y seront indissociables ! Voici quelques bonnes raisons de pratiquer le Body’Zen :

• restaurer la souplesse, la mobilité, l’équilibre et la posture,

• améliorer la condition physique et l’apparence,

• développer les capacités respiratoires et les défenses immunitaires,

• réguler l’énergie et le système hormonal,

• améliorer la qualité du sommeil,

• raffermir les muscles relâchés (abdominaux, périnée…),

• prévenir les blessures,

• améliorer la gestion du quotidien en se sentant mieux dans son corps.

Et bien d’autres encore… Si vous souhaitez prendre soin de vous, vous accorder une parenthèse bénéfique, le BODY'ZEN n’attend que vous.