Body abdos fessiers / cuisses abdos fessiers
Les cours proposés sont accessibles uniquement en complément des cours de Gym Form et Gym Tonique de 18h00 :
- Intensité moyenne : le lundi de 17h30 à 18h00 avec Sophie au gymnase Marcel Caro.
- Intensité soutenue : le mercredi de 17h30 à 18h00 avec Sylviane au gymnase Marcel Caro.
Séance de 30mn de renforcement musculaire général avec un accent sur la sollicitation des abdominaux et des fessiers. Le travail se fait sur le renforcement de la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers ainsi que les jambes (quadriceps, adducteurs).
Utilisation facultative de petits matériels (lestes, élastiques, bâton) fournis par la section.
Le cours est accessible à tous. Les mouvements sont assez simples.
Tout le monde peut participer et progresser à son rythme !
Utilisation facultative de petits matériels (lestes, élastiques, bâton) fournis par la section.
Le cours est accessible à tous. Les mouvements sont assez simples.
Tout le monde peut participer et progresser à son rythme !